Jóga pro seniory
Obtížnost
Katarína Gründling
08.09.2026
09:30 - 10:30
Penalizační zóna od
07.09 20:00
Cena 150 Kč
Jemná a bezpečná lekce na míru seniorům, která respektuje individuální možnosti vašeho těla. Zaměřuje se na šetrné rozhýbání kloubů, uvolnění ztuhlých zad, posílení stability i nácvik klidného dechu. Cvičíme v pomalém tempu za pomoci jógových pomůcek (bloky, deky, pásky) pro maximální pohodlí a bezpečí. Vhodné pro začátečníky i pokročilé, věk 60+.
