Jóga zaměřená na příjemné probuzení těla a mysli, jemně plynoucí s dechem. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Tato lekce tě provede plynulými sekvencemi pozic, které na sebe navazují v dokonalém souladu s tvým dechem. Vytvoříme společně přirozený tok (flow), který rozproudí energii v těle, odplaví stres a zanechá tě v harmonii.

Klidná lekce zaměřená na uvolnění těla po dni, protažení svalů, zklidnění mysli a přípravu na kvalitní odpočinek a spánek. Vhodná pro začátečníky i pokročilé. 

Jóga zaměřená na příjemné probuzení těla a mysli, jemně plynoucí s dechem. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Dynamická a plynulá praxe, při které se jednotlivé pozice přirozeně propojují s dechem do harmonického toku pohybu.

Lekce je zaměřená na vědomý dech, pomalejší tempo a delší výdrže v jednotlivých pozicích, které pomáhají protáhnout a posílit tělo, zlepšit stabilitu a přinést zklidnění mysli. 

Jóga zaměřená na příjemné probuzení těla a mysli, jemně plynoucí s dechem. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Klidná a vědomá praxe zaměřená na pomalé protažení těla, uvolnění napětí a obnovení rovnováhy mezi dechem, pohybem a myslí. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Jóga zaměřená na příjemné probuzení těla a mysli, jemně plynoucí s dechem. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Tato lekce tě provede plynulými sekvencemi pozic, které na sebe navazují v dokonalém souladu s tvým dechem. Vytvoříme společně přirozený a dynamický tok (flow), který rozproudí energii v těle, odplaví stres a zanechá tě v harmonii. Lekce je vhodná pro začátečníky i prokročilé.

Během této dynamické jógové praxe se zaměříme na práci s dechem v jednotlivých pozicích, na posílení a zvýšení flexibility páteře a to vše přes pravidelný rytmický dech v jógových ásanách. Pravidelný dech zamezuje „toulání mysli“ a naši pozornost obrací dovnitř - k sobě samému. Sestava nás vede k tomu, že i ve fyzicky náročnějších pozicích můžeme udržet pozornost u dechu a dech zjemňovat, což nám umožní lehčeji vstoupit do náročnějších jógových pozic, zpružnit a posílit tělo a ozdravit pohybový aparát. Lekci zakončíme uvolněním v meditační pozornosti.